Allgemeine Ernährungsrichtlinien

  1. Ziel: Funktion der Mitte (Milz/Magen) zu bewahren

  2. Regelmäßiges Essen

  3. Maßvolles Essen

  4. Langsames Essen

  5. Kaiser, König, Bettelmann

  6. Essen in entspannter Atmosphäre

  7. Kein häufiges oder zu langes Fasten, ausreichende Nahrungszufuhr

  8. Eisgekühlte Getränke vor, während oder nach den Mahlzeiten meiden

  9. Zu viel Flüssigkeit während den Mahlzeiten meiden

  10. Wenig Rohkost

  11. Milchprodukte in Maßen

  12. Regelmäßige warme Ernährung

  13. Überbetonung einzelner Geschmacksrichtungen vermeiden

  14. Frische und unbelastete Nahrung

  15. Ausreichende Zufuhr von Biovitalstoffen

  16. Hier können Sie die Richtlinien runterladen